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Yoga enfant à Rennes

Votre aimez le yoga et vous vous demandez quand votre enfant pourra commencer le yoga ? Quelles structures proposent le yoga enfant à Rennes? Et que cela peut-il bien lui apporter? Cet article est fait pour vous.

Yoga enfant à Rennes, à quel âge commencer ?

Le yoga se pratique à tous les âges de la vie. Il s’adaptera aux bébés, aux futures mamans, aux personnes âgées… Le tout est d’apprendre à écouter son corps et celui de son enfant.

A Rennes, Lucie vous propose des ateliers de baby yoga dès 2.5 mois et jusqu’à 1 an. Après, nous passerons sur une nouvelle découverte corporelle pour l’enfant et le yoga va s’adapter à chaque phase de développement de votre enfant, sa capacité de concentration, son équilibre…

 

Yoga enfant à Rennes comment le pratique-t-on ?

Le bon professeur de yoga enfant saura rendre la pratique ludique pour les enfants. Il est impossible de demander la même concentration à un enfant de 3 ans qu’à un enfant de 10 ans. Ainsi chaque cours va proposer une approche ludique et récréative du yoga. Des moments où les enfants découvriront les postures traditionnelles du yoga par le biais d’une histoire, d’une musique, de massage avec le parent. Un véritable moment hors du temps pour la famille.

Plus l’enfant grandira, plus le temps de pause et de concentration sera conséquent. A partir de 5 ans il est même possible de pratiquer un yoga enfant cocooning. Les propositions mêleront postures de yoga régénérateur où enfants et parents pourront se lover dans des coussins et couvertures et se détendre profondément, des massages en duo, des respirations et petites méditations pour calmer le petit vélo qui tourne dans la tête !

Pratiquer le yoga dès l’enfance quels sont les bénéfices ?

Les bénéfices du yoga ne sont plus à démontrer. Vous le pratiquez et le vivez peut-être vous même. Pour les enfants les bénéfices sont également nombreux. Nos journées sont bien remplies mais on oublie que les leurs aussi. Des apprentissages constants, de longues journées à l’école, le regard de l’autre, leur corps qui change… Le yoga enfant va leur permettre de faire une pause pour se ressourcer et se recentrer. Il est souvent difficile pour les enfants de se poser plus de 5 minutes. Le yoga leur permettra d’acquérir des techniques de respiration et de relaxation qui leur permettront, dès le plus jeune âge, de s’écouter et d’apprendre à gérer leurs émotions. Le yoga permet également de prendre conscience de son corps, d’en accepter la singularité et de le respecter. C’est un véritable cadeau que vous ferez à vos enfants.

Par ailleurs, les ateliers de yoga enfant proposés sont souvent des ateliers en famille. Ceux ci permettent de resserrer les liens et de déconnecter le temps d’une heure de notre quotidien à 100 à l’heure.

Nous espérons vous voir prochainement au sein de nos ateliers pour que vous puissiez vivre pleinement les bienfaits du yoga enfant à Rennes

 

 

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