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Yoga postnatal

Animé par Lucie Cavey

Un atelier pour materner les nouvelles mamans vulnérables après l’accouchement, qui ont d’autant plus besoin de prendre soin d’elles.
Pendant cet atelier, vous apprendrez des outils issus du Yoga et d’autres traditions (respirations, postures de yoga doux drainantes et régénératrices, conscience corporelle, resserrage du bassin…). Le but est de respecter vos besoins physiologiques et de vous accompagner en douceur dans cette première période de maternité. Cette étape de transition, de transformation physique et hormonale est aussi chargée d’émotions : prenez le temps d’écouter vos besoins et d’échanger avec d’autres mamans. Vous pouvez venir avec ou sans votre enfant dès les jours qui suivent votre accouchement jusqu’à 2,5 mois après. Attention ce cours ne remplacent pas la rééducation du périnée que vous devez faire avec une sage-femme ou un(e) kiné.