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Coaching sportif future maman

Animé par Apoline Collinot

Le sport permet de réguler les émotions, de limiter la prise de poids, et de se sentir
bien dans son corps. Les bénéfices ne s’arrêtent pas là : une activité physique
permet la prévention de certaines maladies fœto-maternelles, telles que le diabète
gestationnel.
Dans cet atelier dynamique, vous pourrez vous muscler, vous tonifier grâce à des
training (mélange de cardio et de renforcement musculaire), tout en portant attention
à votre corps. Au programme : exercices sur swissball, avec élastiques en poids de
corps, tout en restant connectée avec la respiration et les sensations.